O diabetes é uma doença crônica caracterizada pela elevação da glicose no sangue.

Basicamente existem o diabetes tipo 1, doença autoimune mais comum em crianças, adolescentes e adultos jovens, e o diabetes tipo 2, geralmente associado ao aumento de peso e à obesidade.

👉 Por isso, a prevenção do diabetes tipo 2 passa por uma alimentação balanceada.

Segundos estudos, existem alguns alimentos que se sobressaem na prevenção e no controle do diabetes, como:

▫ extrato de gengibre
▫ café e chá verde
▫ alimentos ricos em fibras (frutas, hortaliças, cereais integrais e sementes)

Mas é importante destacar que não existe alimento “milagroso”. O importante é adotar uma alimentação saudável, além de fazer exercícios físicos regularmente e ter bom sono. ✅

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