A dieta mediterrânea é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde cardiovascular.

Ela inclui alimentos ricos em ômega 3 (peixes), flavonoides (frutas vermelhas, vinho tinto), fibras (grãos integrais) e gorduras saudáveis, especialmente do azeite de oliva extra virgem.

Essas substâncias têm ação anti-inflamatória, ajudam a reduzir o colesterol ruim e a controlar a pressão arterial.

No entanto, antes de fazer mudanças na dieta, é sempre aconselhável buscar orientação especializada. Cada pessoa tem necessidades de saúde próprias.

Unicor Hemodinâmica
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